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Yoga avec Stéphanie Lyon 1er jeudi 19h30, vendredi 12h30

Massage Ayurvédique

Stéphanie: 06 59 94 25 74 ou contact@stephaniecharrondiere.com

www.chienteteenbas.com

Gym autrement 3, rue du Griffon 69001 Lyon

Site web: Gym autrement

Cours de yoga dynamique, les jeudis à 19h30, durée du cours 1h30.

Cours de yoga pour tous, les  vendredis à 12h30, durée du cours 1h.

 

Surya namaskar A

NAMASTE

C’est en vivant durant un an en Thaïlande, il y a 12 ans déjà, que je croise la route de mon premier professeur de yoga et mon initiateur. Depuis je n’ai jamais cessé de pratiquer régulièrement sous différentes influences. Tout d’abord en Ashtanga (yoga dynamique en mouvement) puis de retour sur Lyon en Iyengar. J’ai eu de nombreux professeurs et je me suis nourri de chacun pour transmettre à mon tour mes connaissances et ma philosophie du yoga. Toujours élève, je transmets également le yoga depuis 9 ans maintenant.

asana

Le yoga apporte force musculaire, souplesse et augmente les capacités de concentration et respiratoires de chacun. Le corps et l’esprit sont unis par la philosophie du yoga renforçant ainsi l’unité et l’harmonie.
Le yoga offre un vrai moment de détente et le pratiquer de façon régulière permet de mieux appréhender le stress quotidien.

Les séances proposent de façon systématique un temps de relâchement et de mise en condition, de série d’asana (postures) souvent diriger par une thématique (postures debout, flexions avant ou arrières, torsions, équilibres…), de prana yama (exercices de respiration) et d’une méditation/relâchement finale.

Le cours proposé est de tous niveaux. Je travaille dans le respect des possibilités de chacun et sais m’adapter. Je propose un yoga dynamique basé sur la précision de l’Iyengar et sur les différentes influences des enseignements que j’ai reçus.

Tarifs 2020/21 

35 cours hors vacances scolaires.

Début des cours: mardi 8 septembre 2020

Cours 1h

Cours 1h30

Année

380€

460€

1er trimestre

150€

200€

2ème et 3ème trimestre

135€

175€

Cours à l’unité

14€

18€

Cours d’essai

10€

Tarif solidaire:
Étudiants, chômeurs, RSA, AAH sur justificatif. Bénéficiez de -10% en vous engageant (sauf pour cours à l'unité et cours d'essai)
Carte de fidélité:
Valable pour 12 cours. En fonction des places disponibles. Le 12ème est offert.
Règlement:
Par chèque, espèces ou virement bancaire. Merci.